15岁的男孩能不能冬泳?对身体有害吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/04 17:54:52
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我家就是海边的。冬泳对身体很有好处,而且老实说我觉得跟年龄关系不大,俄罗斯的小孩两三岁就有被父母扔在冰窟窿里练游泳的了

第一要你的身体和游泳技术能够承受得了
第二冬泳时间每次不要太长,一般在8-15分钟左右,就是身体在水里开始发热了,这时候结束正好;当然视天气情况而定,如果感觉不是那么太冷可以多游一会,但绝对不要超过半小时
第三入水前一定要做好准备活动,热身,把关节活动开,天气特别冷的时候可以在身上搓点酒精再下水
第四一定要坚持,这个一是指每年冬泳要持之以恒,也指每年从夏天水温可以游泳时开始,至少间隔两三天就要去游一次,一直持续到冬天不要间断(如果当年冬天想冬泳的话)
否则夏天游完,停两三个月到冬天再下水,绝对下不去,还容易伤身体

个人经验,希望能有帮助

楼上说的正确

一般冬泳的都是大人,你最好不要去!
你还承受不了那么冷!
还可能落下病根。

没事,不过你呆的时间不要过长,水温几度,你就呆几分钟,这样是对身体最好的,大人小孩都一样。我是看cctv5上面说的。当然准备活动是非常重要的

冬泳适合年龄比较长的人,小孩好像是最好不要冬泳