是不是有心理问题,请教!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/05 05:26:43
公司每人要汇报,刚开始觉得没什么,结果一上去就紧张了,并且拿资料的手还抖动.接下来,每次还没轮到我的时候,心里就很紧张了,而且什么事都做不下去,脑子里天天在想一些,想象上去如何不紧张,如何控制,也是想自我调节一下,可是每次到汇报时,心里一阵发热,而且感觉血压升高,血液冲到头上,这种滋味很难受,这样在同事面前也很丢脸,真有点抬不起头来了.我是不是有心理问题了,很苦恼,真希望大家能够帮帮我.
非常感谢大家的回答,我会一一仔细看,谢谢!

这应该属于轻微的心理问题,偶年轻的时候也经常这样,不用医治。
在面对事情的时候,你所注意的并不是事情本身,而是自己在这件事上的表现。希望你能知道,其实别人要注意的,恰恰与你注意的相反。
慢慢你会明白,这世界上没有完美的事情,所以,也不要事事苛责自己做的最好。
最直接的解决办法就是,多在众人面前发言,主动发言,把注意力集中在要解决的事情上面,而不是自己的表现上面。去掉了这份虚荣心,一个本色的你可能会得到更多人的认可和喜欢。

紧张的情绪每个人都有,你只是比较突出而已.可以找心理医生咨询下,不过不要有太大的心理负担,不然很可能被误诊.

上台之前记住一点:没人在意你在说什么。因为大家最关心的就是他们自己。

其实你面对的不是一堆人,而是一个人,就是你自己,所有人都一样。都在关心自己。

如果你的汇报可以让你加薪或者让你升级,那不是好事吗?汇报前想想这些.^_^

首先要打一个有准备的仗,提前准备好发言提纲;其次,把注意力转移到汇报的内容和事件本身上去,而不是自己的形象和得失;再次,就是放开自己的心胸和眼光,当众发言,对每个人来说都有点紧张的,只不过别人不那么注意罢了,你也如此,没有人在意这些的。以后在这样的场合争取发言,多多尝试,就会好的,就像毕淑敏,她也曾有过这样的经历的。