怎么能减肥,

节食是对身体非常不好的，而且节食会导致你所需要的非必需氨基酸的短缺，所以要合理的规划饮食情况。如果是要减腰部的话那么就多做一些仰卧起坐，饭后不要坐着，多走动走动

仰卧起坐，平时多锻炼，跑步，不要以节食为手段，对身体不好。