我是不是神经衰落

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 15:43:23
我一上床就会胡思乱想，有的时候在快睡着的时候还会突然醒了。 我一年前不是这样的，但因为半年前去住宿，被宿舍里的人吵的才失眠的，那时候还不算严重。是一个多月前我一上床就会胡思乱想，有的时候在快睡着的时候还会突然醒了。我睡的非常浅，没失眠前是不会浅的。如果是神经衰落该怎么办

相当于神经衰弱的表现了，你在情况大多是外界因素照成的,但是你这种情况自己可以调节过来的。首先应调整好自己的心态,想太多了，自然精神就好了，就睡不着。你可以尝试着睡前喝一杯热牛奶配面包吃,然后睡觉的时候枕头不需太高，舒服就好，手机不要放在床头,辐射同样影响神经.
神经衰弱其实是慢性病,应慢慢来调理,不需太过紧张.