总是忘记喝水, 所以进水量太少,身体缺水,怎么才能有时刻提醒自己要喝水呢?

不要渴了再喝水，那说明身体已经严重缺水了~
喝水也有时间规定的，早上起来喝一杯水，9点左右再喝一杯，饭前半小时再来一杯，下午3点左右再来一杯茶。
饭中，饭后都不要喝水或茶，对消化不好
9点以后不要喝水，第2天脸会浮肿

习惯就好，我就已经习惯了，早上一起床，一大杯，上班时间，在办公室，没事就喝水，晚上八点半后我一般都不喝！

挂个水瓶在包包上啊~~
去年和今年不是都很流行吗？顺便也可以提醒下自己~~

你怎么知道的你身体缺水呢？呵呵

如果想强迫自己喝水，可以随身带个矿泉水瓶子，自己灌点白开水就行

那么个瓶子拿着不方便，只有喝下去才能解脱，起到强迫自己的作用

想喝时再喝

首先你要清楚水是非常重要的,其次养成早中晚在喝一杯的习惯.