想睡却总是睡不着儿是怎么回事呢?

你是不是想睡然后闭上眼睛以后老是不由得想很多事...反正就是什么都想...不知道这么形容你明不明白....
反正不管怎样...你就什么也不想...脑子像一片空白..然后过几分种后就有可能睡着了...
或者是...你有什么压力之类的?只要心里轻松...自然睡的很好...
我以前就睡不好....就像你说的想睡却总是睡不着儿...
可现在好多拉~~~~
上面的办法可以参考...然后,做个乐观...而且轻松的人...
^_^

平躺在床上,想像有一阵完全放松的波从自己的脚底传到头部,自己感到非常的宁静、安详，好像漫步在树林中的小路上....

经常对着电脑吧？躺下不要想事情，潜意识告诉自己放松什么都不要想，可以听一听轻音乐