求助：避孕周期如何算？

一般来讲从来月经的第一天算起的第十四天 是排卵期那一天的前后五天都是危险期啊??剩下的都是相对安全期但是排卵受很多因素影响啊?我建议你去买支体温表啊?排卵的那天的体温会下降啊排卵之后体温会上升....(要在早上测啊)