练习弹跳，做一组“半蹲跳”做一组是多少个？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 10:22:21
我练弹跳，什么时候练比较好？练多久？

你想练习弹跳,还是做负重深蹲,一组12--15个,一天9组左右,我可以保证只要你肯苦练,假设你的身高175CM,那么一个月后能摸筐

15个左右吧，我觉得是

我认为应该是3、40个

16个