身体协调问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 03:40:21

我左右肩上的肌肉左高右低，平时不怎么明显
使劲的时候就看出来了
还有，我腹肌也是这样
最上方的肌肉跟肩一样
请高手指教形成原因（我自己分析是因为背单肩书包造成）
以及怎样锻炼以恢复协调
麻烦给点锻炼的建议
徒手和用哑铃的

人习惯使用的一边会粗壮一些是正常的,就像惯用右手的人,右臂比左臂要粗些.可以多用用另一边,平衡一下.

以后换个肩膀背书包吧

去多练习哑铃单手的练习，俯卧撑可以起一定作用，但动作要规范，因为俯卧撑不同动作可以，锻炼到不同的肌肉群，所以动作很重要的。

你分析的很对，我上学的时候，老师就提醒学生背书包（那时只有单背包）双肩要倒着背。而且当时的确有因为习惯单肩背包而造成偏肩的同学。

就把书包丢了，拿口袋就可以了，不需要锻炼，自然多出的肌肉就下去了...