宿便怎么办？

早上排便是正常现象，因为6：00是大肠排毒的时候，就好像咳嗽，半夜会很厉害，因为那是肺排毒的时间一样。如果你早上起来就可以排便的话是好的现象。

宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。

不知道是不是你早上起来就拉肚子，胃肠不好应该去医院看看，胃不好要调节饮食，按时按量，忌暴饮暴食、辛辣、冷饮的食物。肠道不好说法就多了，你可以早上起来空腹喝一杯白开水。要是肠炎就得去医院开药方了。

如果天天早上这样，建议看医生
肠炎可不是闹着玩的

有拉总比拉不出来好吧。