篮球三分

http://file.hoopchina.com/TNT.Fundementals-Ray.Allen.rmvb
雷阿伦的投篮教学，去看看吧。

其实3分并没有什么姿势要求，主要是自己觉得顺手，NBA里许多人都有让别人眼前一亮的投篮方式，而且命中率高。

那就先练自己的力量就行了 肯定是使用肩上投法

建议有3点：1。先练习2分球！用双手头前出手，你可以看艾佛森的录象。
2。学会跑位 在球场上 个矮就要多跑 又是投手 更要学会聪明的跑位 总是能找到空位投篮的机会 就是好投手 你可以看以前公牛的科尔的录象
3，学会记住投进去的感觉 反复练习 变成身体本能

练习投三分球主要可以分为三步：
1.练习投篮姿势；（上面介绍过）
2.练习腕力；（http://zhidao.baidu.com/question/9255090.html?si=1）
3.之后再练习投三分球。
我就是这样练习的，现在三分球命中率70～80％
投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前