肠胃不好吃些什么好啊?

1.多吃杀菌食物：夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病。

2.多吃水果：不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。因此吃水果之前应该有所选择，否则也会引起身体的不适。

3.防止暴饮暴食。南方的夏季高热而多雨，容易导致暑热。过度饮食容易造成肠胃功能的损伤，进而加重暑湿的症状。因此应当重视夏日的饮食，避免肥甘厚味及恣食生冷，防止出现暴饮暴食的现象。出现暴饮暴食、肠胃不适时，可及时服用一些消化酶片，如深受广大消费者喜爱的易消达消化酶片。它能刺激胆汁分泌，加快分解蛋白质及脂肪，促进消化吸收及新陈代谢，调节肠胃功能，保证肠胃功能的正常，不愧为肠胃健康的好帮手！
4.多吃凉性饮食：夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。

5 多食苦味菜：夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。

肠胃不好可以多食清淡的食物，辛辣刺激油腻的食物少吃，带凉的和容易导致上火的食物最好不吃或少吃，控制合理的饮食，注重饮食卫生。肠胃不好多为脾气不足，食物温度要适宜。

只要注意合理搭配饮食，多食蔬菜水果，多喝开水，多食一些碱性的食物，如米面馒头，以及番茄，都可以的。

喝粥啊
不要吃稀饭
面包要吃软的
馒头也要吃刚蒸好的
不要吃油腻的东西
荤菜少吃
水不要喝太多，要冲淡胃酸的
茶和咖啡不要喝
可以喝点汤
还有，不要乱吃药

刺激性强的 烟 酒 都不行的
多吃软 清淡类食物
牛奶可以多喝

油腻、辛辣、酸性食品少吃。少喝酒。自