请介绍一门简单易学的气功

小周天功，道家的基本入门功夫，简单易学，主要运行经脉气血循环于任督二脉，气发于丹田而收于丹田，周而复始，称之为小周天．一般练过后会感觉某些穴位有清凉感，周身大穴偶尔会无规则跳动，就象眼皮跳动一样，最好有专业老师指导，避免走火入魔．具体请参考周天的详细介绍
http://baike.baidu.com/view/648885.html
http://zhidao.baidu.com/question/3317969.html?si=2

练气功其实就是很简单的

气功的入门基础有文息法和武息法两种
文息法就是站立正直，放松，左手掌盖在右手掌上，然后放在丹田的位置，手心对着丹田，然后就开始放松思想，但是不可以打瞌睡，很快就会有感觉的

武息法则是双脚与肩同宽，缓缓下蹲，两手就像抱着一棵大柱子一样，与肩膀一样高，手指相对，然后就把全部的注意力集中在丹田

闭气就可以，加强你的无氧耐力。使你能闭住呼吸的时间更长。

有本叫梁山功夫的一本书不错！！

马步站桩。

随便所句话