总是觉得不消化，总是感觉胃胀胀的，觉得胃里有很多气向上 嗝

胃胀
　　1、发病机理与病因

　　引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

　　2、临床症状与危害

　　一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；
　　胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

　　3、常用药的危害

　　医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性；
　　由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。

　　4、日常生活以及饮食的注意事项

　　避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

　　5、营养产品调理建议

　　■维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
　　■维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
　　■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。

　　6、建议服用方法

　　■急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止：维生素C，维生素B族
　　■正常需要基本营养补充，按标签注量服用：复合维生素片

　　所谓“胃气”，中医是泛指胃肠为主的消化功能。对正常人来说，胃气充足是机体健康的体现。对病人而言，胃气则影响到康复能力。
　　吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，
　　并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、
　　肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉
　　、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各
　　个系统更加挛缩、血流更加不顺。也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠
　　有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好