自学瑜伽如何入门？

看VCD，还有去健身房体验，通常第一次去都是免费的

http://www.52yoga.net/infosort/175_1.htm
自学瑜伽入门,这里有资料.

瑜珈的关键是保持呼吸均匀与身体的协调，你可以去买录像碟来学，可以边练边听教练的指导，而且又有轻音乐带给你安静的氛围。

开始练习有三种方法：
1）找个老师当面传授
2）从VCD开始
3）从书本开始
能够有老师当面传授最好，可以及时解答你的各种问题，但是目前在国内不大好找。跟VCD练习和阅读书本也是可行的。目前国内有很多人都是最开始从书本和VCD开始的。但是这种一定要加强交流，以避免对书本理解产生的偏差。

8．有什么瑜伽方面的资料？
A．纸质书
张惠兰《瑜伽－气功与冥想》
http://www.sohu.com/（在网上商场上找）

B．VCD
1).张惠兰VCD三张
http://www.sohu.com/（在网上商场上找）
2).深圳中国瑜伽网站上有介绍卖的
http://www.chinayoga.com

C．电子书
必须www.ssreader.com中