赏二十分，只想改变自己！〔急〕

练之以恒～！欲速折不达 你懂吗～！
要想强身健体～！首先你就必须的有恒心～！如果没有你最好别～！想～！
不要去考虑吃要 靠药物什么的～！
做好就是加强锻炼 比如健身房去半年～！只要坚持下来～！效果你会看得到的

每天都一餐都吃热量高的食品,比如巧克力,奶油等甜食,不做太大的运动,体重自会增的.或者你每天加餐,做原地运动也好啊

你的肠胃可能不好，那就从清理肠胃开始入手吧。去那了，医院是不可能的。最好去一家指明的保健品专卖点，他们都有专业的营养师。本人是受过保健品的益的，曾经用保健品打下一粒结石。效果不错。可以去：国珍松花粉，美罗国际，立新世纪。我身边的好的朋友都受过这些产品的益/

我建议你顺其自然好了,你现在是单身汉吧,单身汉都比较瘦的.我身边的一些小伙子二十多岁时都很瘦的,130多斤,结婚后就噌噌长肉,现在都160多斤了,当然他们的家庭都很幸福,你还小,多努力工作,身体健康就好(胖瘦不要刻意追求),幸福自然向你袭来!

多锻炼,吃你喜欢吃的东西,不要有压力