郁闷~~~解决加100分

第一，要多运动，最好是自己喜欢的运动。足球，篮球...
第二，不要总上网，做好自己的生活安排，不要生气。
第三，多吃肉，但不要过量，要饮茶。
第四，多吃鸡蛋，举重可锻炼上肢肌肉。

吃饭的时候加一点调料，辣椒会增加你的食欲，试试会有效的。

简单死了

除非你能下决心

把吃饭当成吃药就是

禁甜食

禁吃洋食物：如麦当劳，肯德鸡

强制吃点辣子，增加食欲。

是没有食欲。或者是还没有到年龄，我只能让你变的壮点，至于胖点我还不了解你的情况不能给你准确的回答出来。
你是什么职业？？是男是女？？或者在什么地方？什么地方口味的饭菜？？这个都不知道。
我先给你讲一下男和女的发胖时间，现在的小孩营养比较好，所以很早就开始出现发福了，但你？？是不吃饭造成的吗？？或许本来遗传里就注定是个瘦人。
我还是不能给你最佳答案。
但有一个方法可以试试。不过要长期坚持，但也有副作用。--就是习惯不好改。
办法是晚上吃完晚饭后，可以适当的出去散步30分钟。
别做太剧烈的运动。
天天坚持回家睡觉后一定多吃点高脂肪的食物。-----这个最关键。
然后一切照常。
等你某天发现你胖的时候，却又该不掉晚上吃东西的习惯，那么~~~~~继续发福。
要是你愿意，可以试试。
但我的最终想法是多运动，比方简单的羽毛球。篮球。慢跑。毽子，跳绳。《跳绳是我感觉最好的，瘦的人可以锻炼身体，胖的人可以减肥。还可以锻炼手脚的协调能力。对身体，心情都有好处》
好了！！就这些了。

吃完就睡，睡起再吃，你要是不胖，那就快死了！！！

喝酸奶还不如和红牛呢！
保证比酸奶好喝
如果经常到外面吃的就到家里自己做点自己喜欢吃的 口味最重要
经常在家里吃的话 有时间到外面换换口味
我自己也是这样的 猛吃的 但是还是长不胖 还不到110斤.
但是还要适当的运动 也可以增加食欲.