每天跳绳550下可以减肥么?不要短时间就减``1年多的可以么?

我给一套减肥的方法，你可以试试看！我以前的体重是270斤，现在是180斤！减肥的时间是不到1年！
早上5点半起床，起床后洗漱、吃饭、看报纸！提前半个小时从家走，慢走，步数为每分钟75-80步！到公司后喝白开水，适量！主要是为了让自己缓冲新陈代谢！如果你是做办公室的话，可以经常走动，坐的时间约长，肚子会越大！
如果你是工人，那就按照你正常的工作去做，不要克制自己的劳动时间，中午的饭一定要吃的好！记住是吃的好，而不是吃的饱！吃完饭后不要走动，（可能你不理解，但是这是对你胃口是一种保护！）下午你要正常的劳动！晚上下班的时候尽量的多走走，慢走是对人最好的活动方法！比任何体能活动都有益！吃晚饭的时候不要吃的太饱！7份饱就可以了，吃完饭后休息大约30分钟后，开始简单活动，主要是用手去长时间的按摩肥胖的区域，大约1个小时！
坚持3个月后，你就能看出明显的效果！
不要喝啤酒，不要吃油腻的食物！
多喝白开水！

可以
但是一定要坚持拉
偶就一直想跳绳减肥,可一直都做不到 现在越来越胖
哎~~~~~~~~~

持之以恒，坚持不懈。一年就可以减少20-30斤左右，不能急于求成。

不是吧!我每天都跳你的数目再加一个0

学习来的