跳绳可以减肥么?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 15:11:06
大家知道跳绳可以减大腿么?那需要每天跳多长时间会有效果?跳的速度要慢还是快呢?谢谢
可以的,必须做到累的喘不上气来为止,速度适中就可以了,不过建议你要是减大腿还是蹲下起来100下每天一次坚持下来绝对比跳绳强!
可以,而且对瘦腿效果不错,不过不论做什么运动一定要坚持,否则的话,会反弹很快
跳绳练身又练脑,长期锻炼少不了
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可以的,必须做到累的喘不上气来为止,速度适中就可以了,不过建议你要是减大腿还是蹲下起来100下每天一次坚持下来绝对比跳绳强!
可以,而且对瘦腿效果不错,不过不论做什么运动一定要坚持,否则的话,会反弹很快
跳绳练身又练脑,长期锻炼少不了