跳3级的手应该怎样摆?

有三种摆法:
1.单臂摆,就是按照你跑步的摆臂姿势,两手配合脚步自然的前后划动
(此法一般为初学者用的多,它的优势是跑跳结合的很好,使助跑的水平速度下降程度不大.但是对三跳的跳跃却有相当大的影响)

2.双臂摆,在单腿跳起跳时,将本为两手前后划动的姿势,瞬间改为两手同时前后划动.(此法是大部分运动员采取的摆法;它的优势和缺点正好和单臂摆相反)

3.单双结合,单腿跳和跨步跳均为单臂摆,而到第三跳改为双臂,也可以单腿跳为单臂摆,到跨步跳和第三跳落池时均为双臂.(此法可根据自己的习惯选择,协调性欠佳的最好别用)