睡觉的时候总做梦该怎么办啊

轻度的话睡前喝杯牛奶挺管用的，不过我个人觉得总做梦和你的心理压力有直接的关系，如果是长期的。最好调节好心情，不要有过多的精神压力。还有睡前避免看一些激烈的有打斗场面的电视节目。尽量不要再睡前让你的大脑处于过度兴奋的状态。

其实,每个人每晚都会做很多的梦,只不过是有一部份在醒来时被遗忘,睡觉是做梦是一件很正常的事情,不必太过担心.如果是梦做得太多,影响到睡眠的质量,建议去看一下医生.
如果不是很严重,照着下面的建议试试吧:
一 在睡觉前不要做剧烈运动,适当的运动有助于睡眠;不要看易使情绪波动太大的书刊,电影.总之,要保持情绪的稳定;
二 在临睡前尽量少喝水,尤其是睡前半小时之内.可以喝一些安神的东东,比如,鲜奶,糖水,薰衣草泡的水之类,还可以在枕头旁放一些切开了的水果,苹果,橙子都可以.
三 最重要白天要有一个乐观的心态,心情放松.

轻度的话睡前喝杯牛奶挺管用的，不过我个人觉得总做梦和你的心理压力有直接的关系，如果是长期的。最好调节好心情，不要有过多的精神压力。还有睡前避免看一些激烈的有打斗场面的电视节目。尽量不要再睡前让你的大脑处于过度兴奋的状态。 轻度的话睡前喝杯牛奶挺管用的，不过我个人觉得总做梦和你的心理压力有直接的关系，如果是长期的。最好调节好心情，不要有过多的精神压力。还有睡前避免看一些激烈的有打斗场面的电视节目。尽量不要再睡前让你的大脑处于过度兴奋的状态。

还是去医院看看，也许是因为压力很大，或有什么暗病，如果没有，睡觉前喝一些牛奶，不仅对睡觉爱做梦有好处，对身体其它的有好处

每个人睡觉都会做梦，只是有些人能记住，有些人记不住就认为自己没做梦。做梦很正常，不做梦就有点不正常了。

我也很会做梦啊，可是做梦有什么不好，我就挺喜欢的