酸奶搭配哪些食物比较营养健康？

和淀粉类的,比如米饭,面条,包子,馒头,面包什么的
不要空腹吃,不要和水果一起吃

因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

面包饼干一类的

面包吧！我常这样吃。酸奶只要不空腹喝就好

不要和猕猴桃一起吃，晚饭后一小时喝125毫升酸奶最好，其他时间喝时可以和香蕉一起吃。但一天不要喝太多酸奶了哦：）