燕麦片的营养价值高吗?

它含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢！而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不那么容易饿,个人认为早上吃比较好,因为早上东西吃得不多,太精细的东西不耐饿,如果配上燕麦片就很好了.这和吃全麦面包的道理一样.
我一般都是把它加在牛奶里,其实超市卖的那种免煮的麦片很不错噢,只用用热水泡三分钟就行,如果你喜欢喝果汁或者豆奶,也可以把它加在果汁,豆奶里吖!还可以用它来煮粥,那个麦香味,浓浓的,挺不错噢!

其实它的作用是吃下去 可以增强肠道蠕动使便便胖胖的 帮助排除宿便。

我个人是牛奶加燕麦片泡着吃，喜欢甜的也可以加点调味品

YES