求解答！超级紧急！看到了麻烦来一下！

可能是韧带拉伤的原因.最好是休息.等韧带恢复正常后在训练.......

拉伤之后修复了多久？？？？要看时间了！伤筋动骨100天！如果半年时间还是这种感觉你还是去医院检查一下韧带吧！祝你好运！

其实你18岁不算太大的.
慢慢来练.如果难受的话就少练会,但是要每天坚持练.
还要好好注意自己的身体~!

我靠`
我25哩``
偶还在压哩``

没问题滴`` 压腿`一次5分钟就可以了哇` 双腿交替`
做几组就可以哩`

高度也要选好` 先到腰 然后依次慢慢胸,肩头
最后就可以做到漂亮的劈腿 `` 偶一想到这里就兴奋`

切忌不可停止` 不然后果很严重`
偶会扁你滴`

慢慢的来，每天少练会儿，不要急于求成，否则会适得其反的。千万不要把身子累坏了，那就不值了，do you know.坚持就会胜利，相信自己。

先休息！
后用功！