为什么最近我晚上睡觉会一小时醒一次?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 15:08:14
大概晚上从12点吧 ! 一小时醒一次 但看下表翻个身就能睡着
一直持续到6点多 最近我老上夜班 是不是跟工作有关啊!~

当然跟你上夜班有关系啦，人体的生物钟乱了。睡前用温水泡脚入睡好一些，喝一点牛奶。

睡前听听音乐很有帮助
性方面一定要截止，跟睡眠有直接联系的

坑定是压力太大吧!!放松一些试试

是不是缺钙啊？