我是高考生,想问睡多少个小时才能最大限度利用时间而且不会透支自己？

你晚上12点睡
早上6点过起就行了

中午休息10分钟,相当于晚上休息一个小时.
因人而异,晚上的工作效率与白天的学习效率也要与具体学科相提.

晚上睡六个小时!中午睡半小时最佳,超过半小时就进入深睡眠,醒来会头晕.

这要看个人的精神状态了,有的人喜欢晚点睡,因为晚上效率高,那就可以到2点,如果文科的同学建议是早点睡觉,早点起,因为早上的记忆里最好.你自己觉得你什么时候学习效率最高啊,那你就自己安排吧

人都是有生理周期的，觉得精神好就晚点睡1.2点都行，精神不好就11点睡，因为11点睡觉是最好的。