在发育期吃那一些东西最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 18:00:31

早上一个苹果，晚上一包牛奶
睡眠绝对要8小时以上。
不要熬夜。

不要吃所谓的补品，按一日三餐吃包就行！另外喝点牛奶有好处！至少我是这么过来的

富含蛋白质的东西~

牛鞭