帮我看看怎么减

少吃多餐，尽量避免食用油腻的食物，多吃水果和蔬菜，早餐简单点但要保证质量，午餐尽可能的少吃主食，晚餐一定要少，再配合适当的运动，还有就是保持愉悦的心情，身体自然就瘦下来了~注意一定要避免暴饮暴食~

多运动，保持心情舒畅，自信的面对每一天！
减肥要顺其自然！毕竟健康最重要！

合理调节饮食，然后多运动！不要吃那么油腻的东西

合理善食，多做运动

最好的方法就是运动。

多吃水果,运动,少吃油腻食品