有个噩梦缠绕心间,请各问帮帮!

噩梦
噩梦

èmèng

[nightmare] 引起极度不安或惊恐不已的梦

一、造成恶梦的因素及表现

恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。主要原因:

1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。

2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。

儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。

二、恶梦的治疗

首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。

所以你做的梦并没有具体的现实意义，只是你最近可能身体或者心理有点疲劳~注意休息就好了

日有所思
夜有所梦`
白天少想点这个`
不要刻意去想它关注它`
到勒以后自然会忘记拉`!
试试吧`!

生活太平淡,.
不要把梦记得太清楚啦..一个梦哪,,不要紧的.没啥的..

朋友，有可能是你的学习压力太大，大脑过于太用功，所以会做噩梦，以后我建议你在睡之前听一哈歌在睡，在会朋友~！

你太疲劳了 注意休息 不要胡思乱想 你也说是鸭子腿 估计跟鸭子有关系 呵呵