大家帮我看看晚饭吃的过多了没有

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 20:44:09
今天晚上看完节目饿了,吃了4个橙子,1个香蕉,1瓶酸奶无糖加蜂蜜大概300克,还有一碗白菜粉条.大家觉得吃这些多么?其实我也没特撑,但感觉有点吓人
还有银耳粥

如果你想保持好身材的话，就好象是多了一点哦！
我来给你分析一下：
水果里面含有不少糖分，虽然水果不太容易长胖，但是4个橙1个香蕉的糖分就多了哦！而且糖消化不了可以转化为脂肪贮存在体内．一般人（就算不是减肥期）一天只要3个水果就完全可以补充维生素C了．
1瓶酸奶无糖加蜂蜜很不错，女生晚上保持服用的话不但有助于塑身，还可以帮助身体排毒，有好气色哦！
白菜粉条，其实粉条本身就不是什么健康食物，里面含有的人工胶质太多．都说吃一碗粉丝或粉条就等于吃一个塑料袋＊＆＾恐怖吧！
银耳粥秋天很好，可以生津润肺，好气色少不了它哦！
呵呵！建议晚饭以蛋白质＋蔬菜＋水果为主．

你说的300克是指酸奶和蜂蜜一起呢?还是蜂蜜300克啊!~
你的问题很毒啊!~
而且你说的碗的大小不具体

you dian duo

你疯了吗？吃那多...晕....