脑子总是很疲劳怎么半

江湖中传说的亚健康
好多大虾因此退出江湖...

白天多做户外运动 做有氧运动等

睡觉前半小时 不看电视不看喜欢的书 只听听悠扬的音乐
整理些个人杂碎小事 洗澡之类的

然后 临睡觉前喝一点点水

你试试 希望对你有用

你白天对什么事情太留意吗？还是你是那种心思特别细腻的人？把心放得轻松一些吧！作息时间要有规律，注意休息，晚上的时候睡前可以喝杯牛奶，睡前用热水烫烫脚，这些对睡眠有帮助的，可以安抚你的心态。还有就是适当的做梦对身体是有好处的，不是一点梦不做对身体才好，每天晚上做梦了也没有关系，但记得不要刻意的去想它，起来后伸个懒腰，按部就班的做好每一件事，不久你就会忘记昨晚做的是什么梦！这样对身体没坏处的！

睡觉

多运动，做感兴趣的事情

干活...

今天刚看过一个方法：胡思乱想。可以缓解神经疲劳，轻松一下，比如想以前很快乐的时光，打算一下假期去哪旅行，想想老板下月会给你涨薪水什么的，不过不要太沉浸在这种状态中，脱离现实！那麻烦也不小啊~！