我手淫的次数是3次/周，但现在很难硬起来……怎么办？如何制止？

虽然不反对你手淫，但是次数过多对自己的身心都会造成很大的伤害，建议你多看些书吧，或者经常出去锻炼，模仿部队的体能锻炼方法，保证你没有那个心情去手淫了，而且能锻炼自己的身体。

频率过高，要降低一下，保持在每周一次比较好，最好戒掉。。。现在你要经常晕倒，对恢复性功能有帮助，一端时间以后就恢复起来了。。。

马上停止,过段时间看看有没改善,再不行只能去就医了

唉 ！男人呀！20来岁就这样，我也是，谁让咱有欲望的时候她们没有呢！30多岁了，咱们不行了，她们又嫌弃你，男人这个活，不好干

我4/周 最起码 也很容易硬 这是天生的 性欲强 兄弟如果在25岁以下 无所谓的

那就减少频率吧！