UC知道吃饭后困怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 07:24:34
同样，晚上不吃饭会饿得睡不着。所以根据这些经验我感觉当我需要保持精神抖擞的时候最好处于饥饿状态。由于白天比较需要清醒所以我想早饭午饭少吃，晚饭才正经吃。但是我又看很多很多“专家”说三餐各有作用，尤其早餐，都不能省，不然不利肠胃，不利大脑等等，我也很信，这些你就不用再罗列了。
我也看过关于吃饭后为什么困的解释“血液用于消化不能同时用于思考”之类。不要再给我重复这答案。
我想问的是：
1：在我们平时能吃到的普通的食物中，有没有吃了一点都不使人犯困的？专家说应该是低碳水化合物的食物。问题是中国人的主食：米与面，都是高碳水化合物的食物，不吃不现实啊，买不到其他主食啊。
2：如果没有，怎么权衡吃了犯困对工作效率的影响与不吃缺营养对工作效率的影响？
3：说实在，不吃早饭导致的工作效率降低我至今没有感受到，真的存在吗？
注意，我问的是怎样让自己精神抖擞，与减肥无关。
截止到目前的50条回答都不那么满意，我关键是觉得矛盾，不吃一方面不困，一方面低血糖，难道没有两全的食物吗？既然吃了就困，是不是身体想让我们睡前吃饭呢?对于那些让我“睡”或“不睡”的回答根本没用，我不是睡得少，而是即使我多睡，吃饱了依然困，即使我一晚上不睡觉，只要饿着依然还算有精神，没听说过“饿得睡不着”吗？另外不用为我担心，我在上大学，学习不算紧张
这么多答案你都不满意，我说说我的看法。
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观察一下老虎狮子猎豹狼，包括猪狗猫羊等补乳动物，
都有午睡的习惯而且都是在午餐之后。
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总结出一个理论，睡觉不只是生理现象与吃什么无关，
这已经成为身体的一种习惯，也就是生物钟。
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当我们觉得周围的事物枯燥、无聊、单调、乏味，
或舒适、安逸、愉快的时候我们就很想睡觉。
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睡眠需要一个非常舒服平稳的状态下才能进行，饥饿确实可以让自己很清醒，
但其实也有其他的办法，比如把下午的课程安排成体育课 - -！
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你的三个问题我是这样想的：
1：吃的舒服了就想睡觉。 2：没有了健康还怎么工作。
3：看劳动程度如何。
祝你不困。
饭后困的原因：
刚吃完饭,血液流向肠胃参加消化过程，流向脑部的血液少了，因此，脑子没有其他的时间那么好使，发困是正常的。
另外，中午人体警觉处于下降期，饭后更是头脑不太清晰，此时小睡或休息片刻有助于恢复精神。
有午睡习惯的人，由于生物时钟的指向，午饭后需要休息午睡，饭后困就比较明显。
进食后，由于消化的需要，人体的交感神经会兴奋，副交感神经抑制，此时，肠胃活动增强，心肺活动减弱，人会感到困倦。另外，当消化功能下降时，副交感神经兴奋，交感神经受抑制，此时肠胃活动减弱，心肺功能增强，人会感到精力充沛.
你还是去医院咨询一下专业人事吧·！
1：在我们平时能吃到的普通的食物中，有没有吃了一点都不使人犯困的？专家说应该是低碳水化合物的食物。问题是中国人的主食：米与面，都是高碳水化合物的食物，不吃不现实啊，买不到其他主食啊。
你不吃，血糖会低，头晕怎么工作？
2.如果没有，怎么权衡吃了犯困对工作效率的影响与不吃缺营养对工作效率的影响？
人不可能100%投入，总有高潮和低谷，你兴奋的时候做难的事情，低落时作简单的事不就可以了？
3。说实在，不吃早饭导致的工作效率降低我至今没有感受到，真的存在吗？
难道要送医院了，才可以证明我说的是真的？请不要怀