怎样才能使自己的注意力更集中

这是个习惯问题
一开始你的注意力不集中很可能是偶然的， 但时间久了就成了习惯.很难改
你可以每天给自己一定时间,进行训练

有一种训练方法好象是这样:
晚上关了灯睡觉前,听着秒表的声音,集中精神数上一分钟
第二天增加再增加一分种,要注意让自己的数跟上表的节奏.
坚持一周.

然后,再训练自己一分钟读书,集中精神的读一小段材料,读完后尽量试着完整地复述.

训练一段时间就好了
上课前,就要告诉自己，在某一段时间内绝不走神.上课时桌面上也别放容易让自己走神的东西.

我上课前也曾说过别让自己走神，但广这个别让自己走神的想法，就能让我想上很长一段时间，结果到了中途老师讲了很多，前面的没听到，后面的也不想听了，就只能继续走神了啊。呵呵

不要想别的事情