早上吃羊肉是否对身体有益？

寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。一般人都可以良用。尤其适用于体虚胃寒者。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，男士适合经常食用。
　　不过牛羊肉不要吃太多，还有牛羊杂，吃多了会得痛风等。尤其是吃饲料的牛羊。一般肉质比较好的品种好的羊在青海、新疆。尤其是青海的牛羊都是吃草喂养的，肉质鲜美无骚味。
　　至于年龄没什么限制，只是老人不能吃太多和太肥的而已。兰州很多回族老人一天3顿饭都是以牛羊肉为主。

是的，不过不要吃太多，不消化。

很多人都因为早晨起床后只想吃清淡的食物而忽略了蛋白质的摄取。但研究显示，含有蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量。因此，营养学家们建议，最好在早上多吃点含蛋白质的食物，比如肉类。在英国，最传统的煎肉或煎蛋，都是比较理想的早餐形式。

理想的早餐可以有以下4种搭配方法：1.一份水果（一个香蕉、苹果或橙子，两个李子或猕猴桃），原味酸奶和一个全麦面包。2.全麦面包加咸肉及一个西红柿。3.一只煮鸡蛋，全麦面包加一只香蕉。4.燕麦粥加酸奶、坚果及几片水果。此外，适量喝茶没问题，但最好喝绿茶，同时补充足量的水或稀释的鲜果汁。

英国营养基金会的专家也认为，含有蛋白质和复合性碳水化合物的早餐是最好的组合。因此，肉类、牛奶，再加上燕麦片，就是一顿营养丰富、能够保证你在一天中精力充沛的合理早餐。

早上不易吃过分油腻的东西，所以最好别吃