我15岁,身高152 本来70斤的.不过,最近80了.如何让我减到70斤吖``各位大虾帮帮忙吖``

不要为了肥胖而感到自卑!!!!!!!!!!!!!
减肥方法:
1.转呼啦圈早晚各15次!!!!!!!!!!!!
2.打乒乓!!!!!!!!!!!!!可以燃烧掉手臂的脂肪
3.不可以节食,多吃蔬菜,少吃油炸类食品!!!!!!!!!!!
4.不要"两餐并一餐"的吃法!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

你这个年龄可以用运动法减肥，
切记，不要结食减肥，除非你不想长高昂

运动加健康合理饮食!
就怕你坚持不了!

你是男是女？？
我，体重80公斤，80斤算什么，太瘦反而不好，若真的要减肥，多运动，少吃高热量的食物，不要轻信减肥药，减肥机器，大部分是无效的，还有，要注意营养均衡

说说我的减肥方法吧：
早餐和中饭是绝对要吃好的，晚饭就一定少吃．
每天晚上9点钟，做到20个俯卧撑，共做两组．跳绳半小时，不仅减肥，还能长高．
晚上九点以后决不吃东西．多喝水．

80斤OK啦，太瘦不好看啊