这样的身高正常吗，要怎么才可以增高？

168还行，按说是不错的身高，根据理论男人身高160~165是最合适的，内脏的分布最合理。不过现在都喜欢高，当然是越高越好了~！不过不用担心，你刚19，还能长的。男长23呢，呵呵~！想 长高要用科学的方法。现在我把我能记住的告诉你， 不详细的地方你继续百度！
长高跟遗传因素，环境因素，营养等有关系。 遗传因素你是不能改变的 嘿嘿！我们能做的就是改变环境和营养。
首先你家庭要和睦，性格开朗点。不要整天愁眉苦脸的。
再有，饮食方面要注意，多吃蛋白质 少吃糖和盐。糖能让你发胖但是不能让你长高，盐能阻碍钙的吸收。所以想长高要习惯轻淡的饮食。
还有 最重要的一条： 想长高多运动！！ 打篮球对长高有很大帮助，就算你现在很矮小，也要尽量多打篮球。

身高168正如楼上说的是比较标准的身高。从你年龄上看，你的骨骺线估计已经闭合了，大部分男生在18岁左右闭合，即使能长，一年的增幅也不会超过1厘米。不要泄气，浓缩的便是精华，况且你也不矮。
楼上的，什么男长23，简直是没有一点科学道理，如今世界上有几个人23岁还在长？安慰一下可以，不要信口。还有糖盐不能让人长高，有科学证据么？没有糖提供能量哪来的长高动力？盐怎么阻碍了钙的吸收呢？请讲！

确认骨骺线是否闭合你可以去医院拍膝关节正侧位片就可以确定，如果闭合了你就不会再自然生长。