推荐几种减肥的水果和蔬菜

以下是我个人经验：
1,早餐：蜂蜜＋果醋（比例：1：3）
PS.若前一晚喝酒或睡太晚而浮肿的话，可以喝黑咖啡，不加糖和奶，比较难喝，而且伤胃，不过有减肥和消浮肿的功效，可以就一些粗粮来搭配，譬如全麦面包
2，中餐：香蕉（润滑肠道），海带，莲菜，芹菜，（大量纤维，可以裹走肠道中顽固的垃圾），南瓜（可以消炎）豆腐（植物蛋白，营养高，还不会胖），葡萄＋纯奶（可以不放在一起，但要在同一时间吃，有丰胸的效果，很多女生，减肥结果成了减胸），肉类也一定要，可以考虑鱼肉。
3，晚餐：一分蒸的鸡蛋糕，或者或者绿豆汤，枸杞枣粥，或素抄绿豆芽
（不是全吃，是选择一些）