我有个严重的心理问题，我怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 03:23:39
事情是从初三开始的。[应该是那个时候]有一天班会课，我向往常一样没事情做发呆。然后班主任说道了个问题，说班长的作业早上谁拿去抄了，然后那个人抄了还不还给他，后来那个人抄好了才放到他的捉上。什么什么的 班主任恨恨数落了那个人。[后来才知道是我同桌拿去了] 然后班主任又说 这个是什么行为？小偷的行为！什么什么的 这个时候我发现副班主任很BT的看着我 我想她一定是认为我是那个人了，后来我对自己说一定要冷静 冷静 ！可是根本没有用 我的耳朵和脸都红了。。。 从此我一听到什么小偷就非常非常敏感 就算原来我在大瞌睡 也会突然很清醒了。之后我的耳朵开始红。。。 很郁闷的事情 后来开始越来越严重了。。。 比如别人猜昨天晚上是谁做了什么恶作剧 或者什么的我都会耳朵红起来。就算别人猜昨天晚上是谁做了什么好事也会。。。很郁闷！！ 随着时间的增加我越来越敏感了。。。 所以我平时都和别人一起 怕寝室或者教室什么东西丢了 我又会面红耳赤。
我想也许是我甲状腺过分分泌了 可是以前我可没那事情发生。。。谁能帮帮我？。。。

一、不安常在
◆ 不安心即安心 即使感到不安，如果能毫不惊慌失措地泰然处之，那么这种不安就会逐渐消失，即使有不安也如同没有一样。
◆ 为值得烦恼的事而烦恼 意思是不值得去烦恼的事，烦恼也没有用，值得烦恼的，不妨为之烦恼。
◆ 不安常在 人要活着，总会伴有不安。期望越大，不安就越甚，不安是必然存在的。你要摆脱不安，它却穷追不舍，你和不安抗争，它就一味地加剧。对于不安应该是来者不惧顺其自然，继续做自己该做的事。

二、坦诚
◆坦诚 当因脸红恐怖，在人面前被称作“你是腼腆的人”时，最好是敞开心扉照实说。“实际上我胆小而发愁，无论对方说点什么，我都立即脸红。这样无可奈何的事情真是少见。我真是的。”这种讲法暂且作为公式来套用也可以。请多次地反复使用。
◆纯真的心 意思是坦诚的心，富于人情味的心。按照森田疗法的观点，“越是坦诚的人，治愈得越快”。

我想你最好找心理医生咨询治疗一下，我们这些在网上回答你问题的人，不应定是专业人士。我个人认为，你问题的根源还是在自己，在以后的日子里要经常同那些了解你的朋友聊心事，把不快都吐出。因为对方是相信你的，所以这时你不会有多少怀疑。我想这样锻炼下去时间长了可能就会好一点。另外你最好把你的这个特点说给一起学习工作的人，也麻烦他们在生活中多多注意，减少这种类似的刺激！

同意上面的

我不知道你现在的年龄,也不知道你的一些基本情况.你说你问题出现在初三,但是我觉得还是应该追溯到你的童年经历.你如果想染我帮助你,我们可以具体分析一下你的具体情况.
我是一名国家认证二级心理咨询师.如果您遇到心理问题可以打我的怡然心理咨询热线:010-87651508(这是一条免费心理咨询热线)工作时间是晚19点至22点.