运动后 小腿肿胀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 13:39:58
我经常打篮球。耐力一般。小腿比较粗。
如果 打篮球时 跑动非常激烈的话。10分钟持续下来，小腿根部就开始张开来。像血液不通。有种胀开的疼。小腿根部很硬，完全按不下去。双脚都会痛并且麻掉，再过一会儿，小腿和脚就感觉整个麻掉。如果这时候坐到栏杆上双脚凌空，或者把鞋脱掉。，休息一会儿，大约10分钟就能恢复。

麻的时候 不影响运动。但是用力吃力。疼麻比较难过。跳不起来的感觉。

我有几个同学也有这个现象。程度各不相同。和我一样短时间持续跑动激烈的只有一个。其他的都是在很长时间后才会有。
不知道这严不严重，是不是病。能不能有有效的解决办法。

不胜感激

好象是静脉曲张.去医院买防静脉曲张的袜子来穿就好了

这个你不用担心，主要是你运动过量的缘故，肌肉长时间的保持在紧张状态时就会这样的，稍微休息一下，放松放松肌肉，用双手捏一捏，柔几下就可以了！

短时间内就这样，通常可能是静脉曲张，估计你平常喜欢没事就拿凉水冲小腿；时间长才出现，那是运动过量了。

很很正常的，我以前也经常锻炼，每次也是这样的感觉，后来听说锻炼有效果才会出现这样的感觉，所以你不用担心的

不同人对乳酸的反映不一样,可能是你在无氧运动的时候会产生更多的乳酸,而你的身体又对它比较敏感.这个不用担心,只要控制运动量,不做长时间无氧运动就可以了.

根本原因是腰上，肾功能稍差。多转，活动腰就好了