怎样让自己身体更耐热

1：负重蹲起锻炼肌肉增加爆发力
2：合理营养，控制能量慑入，减轻体重消除多余脂肪，每天喝一杯黄精水或王八汤
3：双脚载沙袋蹦跳上楼
4：挖一将能跳上来的坑、每天跳几次
5：能跳上五次后增加深度到只能跳上两次
6：贵在坚持直至身轻如燕，成为世界冠军

心静自然凉