运动员高考前怎样饮食?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 19:21:16
我是体育生
4月多就要去长沙 高考了`
家里 条件倒不是很差.
不知道一天搞完训练该怎么才能很好的补充所需要的能量.
请知道的朋友告诉我一下
谢谢!

你好:

1.补充矿物质和维生素--21金维他.
用量:每天2-3粒.
2.补充钙铁和微量元素---乐力.
用量:每天1-2粒.
3.补充维生素C和维生素B1--维生素C和维生素B1(100粒)装各一瓶.
用量:维生素C每日三餐后1--2粒,维生素B1每日三餐后半粒.

我的学生都是这样服用.另外要多和水.
祝你考试取得好成绩!