晚上喝牛奶好不???

当然好，比白天喝好 一般人都提倡早上喝牛奶有营养，但是按照个人生活中的体会还是晚上喝好 有助于睡眠质量，白天喝，头脑不清醒 工作效率低 建议白天喝豆浆 我最喜欢喝牛奶了 有时有一天喝好多。
早晚都喝 白天喝 有的人会犯困 其实无所谓的 只要别超过两袋就好 牛奶喝多 人会觉得头晕脑涨 自己喜欢就好 吃什么都有益处 什么吃多了都会是毒药.

早上喝牛奶,补营养作用比较大
晚上喝牛奶,安睡作用比较大
中午一般喝酸奶,对人的肠胃好

好，晚上一杯牛奶，有助于睡眠且不会发胖。早上空腹喝牛奶不好，这样不利于牛奶的吸收对身体也不好

好
有助于睡眠
但不要过量哦

好是好，不过不要喝冷的哦，温的就可以了，有助于睡眠，对身体也很好的

喝全脂牛奶容易上火，所以我喜欢喝豆浆。但晚上喝一杯温牛奶的话，养胃哦~
有些人天生与牛奶无缘，肠胃不适应，所以喝的话，要加一点温水进去！~