女孩子懂的进

好细心的男生哦！
好感动哦！
月经期间不应该吃什么含铁的东西，
因为营养都会流失的。
等经期结束时，连继续一个星期每天喝一瓶纯牛奶，
喝点补血的汤：花生，鸡脚，红枣去核，黄氏，圆肉，鸡蛋，（每样适量就可以了，不用太多，也不用担心太少）
这样子对女生就很好！（专业女性告诉我的……）
也可以吃一些红豆汤（甜品，很补血的），也可以吃一些猪肝。
祝福你们！

大枣.晕还有这么体贴的男孩啊,哈哈真是珍宝啊

桃子含铁量高

多吃鸭血和多喝红塘水．

菠菜，芝麻喽

苹果、多吃点枣子花生之类的东西就可以 了，还有牛奶、肉。