我不知道我是否有必要继续减下去?减多少合适?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 00:55:47
我是个男孩,今年刚20岁!身高大概在174~175之间!(光脚),体形还算匀称!读高中的时候进过一段时间校队!所以上身有点厚实,读大学了,同学们都说我"胖"于是我就下决心减肥!从原来的180斤减到现在的148了!可是看上去还是很"结实" 我一般的裤子都穿31得,30的也能勉强穿的下去!上衣穿175的,我想问一问,我这样的体形还有必要继续减下去吗?减多少合适?有没有办法让我看起来别那么"壮实"(因为我发现许多女孩都喜欢,白白瘦瘦的男孩,我好抑郁哦!)

我身高跟你差不多 体重150左右 自己感觉还行 身上肉结实就行

要减脂肪，不要去看重量
因为脂肪消耗以后，重量不会减，但是身体的纬度会减小！
这是最健康的减肥，有很多人都认为减肥减体重就行
其实这是个误区

你在减点，减到140斤就可以了，那不想让别人看见你壮实就穿休闲的，要不运动装，就是要穿宽松的衣服就可以．自己不要灰心，努力．加油．

加强锻炼，你要是骨架大的话，身材练出流线型就可以了
骨架小的话肌肉可以练结实

重量决定不了什么.最重要看体形.要练肌肉啊.

再减去脂肪，练些肌肉