关于脚伤,谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 09:24:58
我大概在去年11月打篮球,把脚崴伤.当时医生说是关节囊全坏了,当时不能走路,过了一个月就能走了,能跑也能跳了,但是做一些变向的动作,或着突然加速,起跳时,脚就疼,还感觉伤脚比正常脚脚踝骨头那而要大一些,一直到现在脚还是这样,都三个月了,医院我也去过,我是北京的,我现在就想快点好,我该怎么办??????????谢谢,对了还有,就是跟健感觉不灵活,就是把脚平放地面往前伸就不行了,,,,急求,大家帮帮我,在这里谢谢了

象这种好的快 但是一直不痊愈的硬伤 最好的办法就是修养 你现在感觉不舒服 但是还坚持运动 这本身都你的脚 就非常不好

我曾经右脚 大脚趾伤过 当时2个星期就好了 但是每次打篮球时间长 就会疼 一直疼了半年 之后我停打了篮球3个月 脚才彻底痊愈 现在打篮球哪个地方也全好了

我建议你还是静养一段时间吧 然后打篮球的时候 不要运动太猛 动作慢点

刚受伤时~先冷敷~然后热敷~然后涂红花油~或者活络油~安心修养~痊愈后每次活动前先做热身运动~~

急不得 听医生的！！

你这种硬伤不能着急的，就是要静养，我就是教训，一年的时间右脚腕同一个位置扭了3次，医生说我每次都没完全伤愈就打球了，我大概每次伤了以后过2个月不到就忍不住要打球了，所以连续伤了几次 ，医生说叫我要静养两年，不要再打球，让骨头自动慢慢愈合 ，急不来的，用药物也没什么作用的，你的情况也这样，只有靠时间慢忍不住想打球的话尽量不要激烈，有不适的感觉马上停，这是兄弟的忠告阿

可以做一些恢复性的训练,慢慢调养,可以做一些轻度的运动.剧烈的运动不要做,差不多1年左右就可以痊愈

慢慢养伤