怀疑没有高血压，停药是否会出现问题？

读大学的时候体检测血压有时候达到130/90mmHg,由于我父亲有高血压，怀疑是遗传，然后去医院找专家检查，专家检查结果也差不多，但是说没什么事，平时注意一点就行了。后来也去医院检查了几次，医生都说什么问题。
我4个月前去医院检查，医生说我血压很高，要我服药，那天我是很急忙跑到医院去的，检查的时候也很紧张，我最后听医生的话服药，一个星期后去检查血压降到120/75，就继续吃药了（倍他洛克25mg/天，非洛地平5mg/天，最初还吃了一段时间双氢克尿塞片），但我一直怕吃药带来很大的副作用，因为我现在才21岁。
两天前我停药了，这两天我自己每天早上起来量一次血压，晚上睡觉前量一次，发现血压都很正常125/85mmHg.
请问：
1.我这样停药行吗？
2.在运动后，或很紧张时测得的血压准吗？我问过医生，医生的回答0是：运动后高压（收缩压）会上升，但低压（舒张压）不会上升。
3.在自己量血压的时候，怎样判断舒张压？是要等到听诊器里的声音消失的时候读数吗？

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