肌肉型的粗腿能瘦吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 14:33:23
我18了 173 体重140
小时候是体校的,所以腿上都是肌肉,超结实。
现在很想瘦下来,至少线条好看一点。但好像很难啊。大家又什么好方法吗?
我上身很瘦,就腿粗。
平时挺能吃的,从熬夜,老打篮球。
我觉得体重无所谓,就是腿细下来就好。
希望大家多帮帮忙。
说的详细点。谢谢了
那什么样的有氧运动 和韧带拉什运动呢?
他们说粗盐减退有效 是真得吗?
粗盐哪里有卖的?
小时候是体校的,所以腿上都是肌肉,超结实。
现在很想瘦下来,至少线条好看一点。但好像很难啊。大家又什么好方法吗?
我上身很瘦,就腿粗。
平时挺能吃的,从熬夜,老打篮球。
我觉得体重无所谓,就是腿细下来就好。
希望大家多帮帮忙。
说的详细点。谢谢了
那什么样的有氧运动 和韧带拉什运动呢?
他们说粗盐减退有效 是真得吗?
粗盐哪里有卖的?
肌肉是因为无氧运动不断修补强化肌肉纤维造成的.
肌肉腿可以瘦.主要是进行有氧运动,韧带拉伸运动.
还要注意饮食
多吃些蔬菜和水果,少吃那些富含脂肪的食物
粗盐就是没有加碘的盐,半成品.或是矿盐海盐.
就一般的超市商店都有的.有减肥效果.
有氧运动,比较典型就是慢跑,游泳..注意运动强度要低,量要大点.
运动完了,要做按摩.
韧带拉伸运动学体育的都知道啊,具体动作很难描述.晕~~
能