运动过度造成的疲劳如何恢复?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 05:44:42
腰酸背疼

大运动量后，多休息，随意就是，顺其自然，不必规三限四，束手束脚，左评右议，约法三章，这样，会使人寸步难行，无所适从，左支右绌，不癫也得癫。

休息休息啊..屁股坐在脚上,全身放松,脸侧着靠在地面,双手放两册
感觉好爽