健康生活的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 11:57:57
1、为什么要少吃肥肉和荤油，而不是适量？
2、为什么不吃早餐或不定时就餐的习惯对人体有伤害？
3、吃素菜对我们身体有利吗？
4、怎样搭配膳食对人体有利？
5、为什么空腹不适宜喝牛奶？
6、是否所有油炸食品都含有致癌物质？

最好能根据我提出的问题回答，不要把你搜索的资料全部复制来回答！

1 肥肉和荤油中含有大量的饱和脂肪酸，对身体有很大的危害，如果你非吃油不可，请吃冷压的橄榄油。
2 早餐是一天中最重要的一餐，至于不吃早餐的危害嘛，报纸杂志上这样的文章太多了，我就不多说了。不定时就餐会破坏胃的规律运动，应该定时定量。
3 吃素让你身体洁净，血液清澈，但要吃当季 当地出产的食物，过季冷藏的和进口的都不宜。同时多吃坚果。
4 五谷杂粮+当季盛产的蔬菜水果+海藻+红薯+植物种子
5 空腹喝牛奶会让牛奶中的乳糖直转换为热量，有点浪费（我从来都不喝牛奶）
6 对，远离油炸食物

以上只是个人的一点意见
如果你对健康生活真的很重视的话，请参考林光常博士的《无毒一身轻》，我看过，受益韭浅。

1 多吃各种豆类 就等于吃肉
2 胃受不了 会影响你的精力
3 非常有利 可以补充各种维生素
4 经常查阅营养食谱
5 要拉肚子 营养也白浪费了
6 我也不太清楚

随便